Ещё до того, как мы фокусируемся и физически, и эмоционально, и духовно на зачатии новой жизни, важно проделать некоторую работу над собой (во всех плоскостях). Важно это и для нашего тела, и для малыша. Эта работа потребует времени - минимум 6, а лучше 9 месяцев. И в первую очередь - это анализ состояния нашего тела на сегодняшний день.
При отсутствии каких-то явных патологий, разумно выбрать некую золотую середину - не пренебрегать этим шагом вовсе (по принципу 'ну все, вроде, ок по ощущениям'), но и не углубляться по этой тропинке самопознания чересчур... речь о тех тестах, которые принципиально важны.
БАЗОВЫЕ:
- общий анализ крови (на предмет текущих воспалений, гемоглобин, и пр.)
- расширенная биохимия крови и анализ мочи (оценить работу органов по метаболитам и минералам)
- анализы крови и посевы на инфекции половых органов
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ:
- полный анализ крови и мочи, оценивающий уровень витаминов и органических кислот (Organic Acids Test) для понимания того, какие дефициты имеют место и как это сказывается на различных химических процессах тела (гликолиз, метилирование, детоксификация). Примером такого теста является тест NUTREVAL от лаборатории Genova Diagnostics.
- анализ крови на пищевые непереносимости (антитела IgG4), панель минимум в 80 позиций или больше. (Ради снижения воспаления в кишечнике, оптимизации рациона, и избавления от хронических проблем).
- анализ крови (плазма) на гомоцистеин - тест важен сам по себе по тромбозным явлениям, но также и в привязке к тому - насколько 'включены' определённые мутации в наших генах, часть которых связана с зачатием. Об этих генах я буду писать отдельно.

- анализ волос на тяжёлые металлы (обязательно в сочетании с основными минералами!) - при правильном подходе сможет помочь оценить что и как необходимо вычищать из тела.
- анализ генома (по слюне или крови) на полиморфизмы (мутации) в ряде генов (MTHFR, COMT, MTRR, VDR, и пр.) Об этом подробнее в статье про фолиевую кислоту.
- анализ кала на микрофлору - она является первым подарком мамы малышу и закладывает основы его иммунитета, так что крайне важна ее оптимизация.